Ansiedade

A palavra “ansiedade” tornou-se parte do vocabulário cotidiano. Está nos diálogos informais, nas redes sociais, nos diagnósticos apressados. De fato, é natural que todas nós, em algum momento, experimentemos um estado ansioso, afinal, viver é também lidar com o imprevisível e com várias questões da vida sempre presentes!

Mas quando essa presença se torna constante, silenciosamente corrosiva, e passa a interferir na maneira como se vive, se relaciona e se percebe, ela deixa de ser apenas um traço da experiência humana. E precisa ser ouvida com seriedade.

Vivemos em um tempo marcado por ritmos excessivos e padrões inalcançáveis. Mulheres, em especial, enfrentam a pressão de múltiplos papéis, profissionais, afetivos, estéticos, enquanto lidam com a culpa de não dar conta de tudo. A ansiedade, nesse cenário, muitas vezes emerge como um sintoma do excesso: de exigência, de silêncio, de abandono de si.

Entre os sinais mais recorrentes:

• Preocupação constante e excessiva
• Irritabilidade ou tensão prolongada
• Sensação de esgotamento, mesmo em repouso
• Insônia ou sono leve, fragmentado
• Agitação física ou mental
• Dificuldade em relaxar ou estar presente
• Pensamentos acelerados ou catastróficos
• Medo sem causa evidente

E no corpo, ela também pode se manifestar:

• Dores de cabeça e musculares frequentes
• Sensação de aperto no peito ou taquicardia
• Queimação no estômago ou alterações digestivas
• Sudorese fria, tontura ou formigamento
• Mudanças bruscas no apetite
• Tensão na mandíbula ou no pescoço

Na psicoterapia, esses sintomas não são tratados como falhas. São entendidos como expressões legítimas da sua história, do que foi vivido, silenciado ou suportado além dos seus limites possíveis. É nesse espaço de escuta empática que a ansiedade pode ser acolhida, elaborada e transformada.